pmt_adm

Υπαρξιακή Θεραπεία: Το θάρρος να υπάρχεις και να βρίσκεις ξανά νόημα Τι είναι η Υπαρξιακή Θεραπεία και γιατί έχει σημασία Όταν η ζωή αρχίζει να μοιάζει με μια σειρά από καθήκοντα αντί για κάτι που πραγματικά ζείτε, είναι εύκολο να αναρωτηθείτε: Ποιο είναι το νόημα; Η υπαρξιακή θεραπεία προσφέρει έναν χώρο για να εξερευνήσετε αυτό το ερώτημα, όχι ως κρίση, αλλά ως μια πόρτα που ανοίγει. Είναι μια θεραπευτική προσέγγιση που βασίζεται στη φιλοσοφία, την ψυχολογία και την πεποίθηση ότι το νόημα, η ελευθερία και η ευθύνη βρίσκονται στην καρδιά της συναισθηματικής ευεξίας. Α. Θεραπεία για όταν νιώθετε εγκλωβισμένοι στο «Και τώρα τι;» Εάν αισθάνεστε άγχος, αποσύνδεση ή αβεβαιότητα για την κατεύθυνσή σας, η υπαρξιακή θεραπεία μπορεί να σας βοηθήσει να: Αποσαφηνίσετε τι έχει πραγματικά σημασία για εσάς — τις αξίες, τις προτεραιότητες και την εσωτερική σας πυξίδα. Επανασυνδεθείτε με τον σκοπό σας όταν η ζωή μοιάζει μηχανική ή εξαντλητική.…

Θεραπεία EMDR: Πώς ο εγκέφαλός σας θεραπεύεται από το τραύμα Το EMDR σημαίνει Eye Movement Desensitization and Reprocessing (Απευαισθητοποίηση και Επανεπεξεργασία μέσω Οφθαλμικών Κινήσεων). Πρόκειται για μια κλινικά αποδεδειγμένη θεραπεία που βοηθά τον εγκέφαλο να επουλωθεί από τραυματικές ή οδυνηρές εμπειρίες. Όταν συμβαίνει κάτι συνταρακτικό, ο εγκέφαλος μερικές φορές αποθηκεύει τη μνήμη «ωμή», που σημαίνει ότι διατηρεί την αρχική της ένταση — οι εικόνες, οι ήχοι ή οι αισθήσεις επαναλαμβάνονται σαν να συμβαίνει ξανά. Το EMDR βοηθά τον εγκέφαλο να «χωνέψει» αυτές τις εμπειρίες, ώστε να γίνουν μέρος του παρελθόντος σας και όχι του παρόντος σας. Πώς λειτουργεί το EMDR (Βήμα-Προς-Βήμα) Ασφάλεια και Προετοιμασία — Ξεκινάμε χτίζοντας εμπιστοσύνη και σταθερότητα. Μαθαίνετε εργαλεία γείωσης, ώστε να αισθάνεστε ασφαλείς και να έχετε τον έλεγχο καθ' όλη τη διάρκεια της διαδικασίας. Στόχευση της Μνήμης — Μαζί εντοπίζουμε το συγκεκριμένο γεγονός, την εικόνα ή την πεποίθηση που προκαλεί δυσφορία. Αμφίπλευρη Διέγερση — Θα ακολουθήσετε…

Distilling “Extraversion”: Enthusiastic or Assertive? A think piece by S. Papadopoulou, MSc. The Big Five model proposes that the human psyche can be seen as a rather universal hierarchy of personality traits- with Five standing on the top. Boiling down human attributes into these measurable traits can offer us great insight into how we humans engage with the world around us and explain the interpersonal differences in our behavior, daily choices etc. As described earlier the model includes five primary factors or dimensions (hence, Big 5). One of these is the trait Extraversion, or in other words an individual’s tendency to seek motivation and energy in social interactions (John & Srivastava, 1999). However, to an external observer this characterization might seem a bit broad. That’s why each Big 5 trait -Extraversion included- is considered a multidimensional higher order factor consisted of six sub-dimensions or facets that further specify and describe the…

A think piece by S. Papadopoulou, MSc. Από την αυγή σχεδόν των αιώνων, τα όνειρα γοήτευαν τους ανθρώπους· από τους αρχαίους Σουμέριους και την Αίγυπτο έως τους Αρχαίους Έλληνες και την Ρώμη (Black & Green, 1992, σελ.71-72). Για τους πολιτισμούς αυτούς τα όνειρα ήταν τόπος και τρόπος ο ονειρευόμενος να λαμβάνει κρίσιμα μηνύματα για το παρελθόν, το παρόν και το μέλλον του. Πράγματι, οι πρόγονοί μας πίστευαν πως τα μηνύματα του ονείρου συχνά παρουσιάζονταν κωδικοποιημένα με τη μορφή συμβόλων τα οποία και απαιτούσαν ερμηνεία. Η δε ερμηνευτική των ονείρων θεωρούνταν ήδη από το 3100 π.Χ. ιερή τέχνη που απαιτεί ιδιαίτερες ικανότητες, ευφυΐα και ενίοτε θεϊκή έμπνευση ενώ οι επαγγελματίες ονειροκρίτες δηλαδή οι ερμηνευτές ονείρων αποτελούσαν -ιδίως για τους Αρχαίους Έλληνες-  αξιοσέβαστο επάγγελμα (Κάλφας και συν., 1990). Στο σύνολό τους, όλες αυτές οι βασικές παραδοχές  των προγόνων μας περί του ονείρου και της λειτουργίας αυτού έθεσαν τις βάσεις για τις θεωρίες…

A think piece by S.Papadopoulou, MSc. Πως απαντούμε -τουλάχιστον σήμερα- στο ερώτημα: τι σημαίνει ψυχοθεραπεία; και ποιος ο ρόλος του θεραπευτή; Εξαιρετικά ενημερωμένες αναγνώσεις και εξαιρετικά εύστοχες απαντήσεις έχουν δοθεί κατα καιρούς στα παραπάνω ερωτήματα. Ενδέχεται βέβαια, σε κάποιον βαθμό για τον εκάστοτε θεραπευτή αλλά και τον εκάστοτε θεραπευόμενο η απάντηση να είναι τελικά προσωπική και βιωματική. Πάντα αξίζει ωστόσο να κάνουμε μαζί αυτόν τον μικρό αναστοχασμό. Για εμένα σήμερα, η ψυχοθεραπεία ορίζεται πρωτίστως ως μια μορφή τέχνης. Τέχνη με συγκεκριμένες ποιότητες ωστόσο, οι οποίες έχουν περιγραφεί θεωρητικά αλλά και εμπειρικά από τις διάφορες μεγάλες σχολές της ψυχολογίας. Μπορούμε να επιχειρήσουμε λοιπόν μια κάποια πολύ σύντομη αναφορά στις διάφορες θεωρίες που αποτελούν τον φακό μέσα από τον οποίο κατανοούμε εδώ σε αυτό “το μικρό κομμάτι γης”, σε αυτό το κείμενο την έννοια της ψυχοθεραπείας. Τέχνη και τεχνική Στο Εγχειρίδιο Πολιτικής του ο Αμερικανικός Σύλλογος (Αmerican Psychological Association), προκειμένου να περιγράψει…